05 règles de régime que vous pouvez briser

Il existe en fait des règles diététiques qui sont censées être enfreintes? Oui, récemment, de nombreuses directives et mythes alimentaires obsolètes font l'objet de spéculations. Vous avez probablement déjà entendu toutes ces règles idiotes, mais les experts évaluent la valeur de ces supposés truismes - dont la plupart ne vous aideront pas à perdre du poids ou à faciliter les régimes.

05 règles alimentaires que vous pouvez ignorer :

1. Manger la nuit va accumuler les kilos. Le nombre total de calories que vous consommez sur une période de 24 heures ou sur une semaine est ce qui vous fait prendre du poids, et le moment où vous mangez ces calories n'a pas d'importance.

2. Il est préférable de manger aux mêmes heures chaque jour. Mangez quand vous avez faim, pas quand l'horloge indique qu'il est temps de manger.

3. Suivre un régime avec un copain facilite toujours la perte de poids. Les objectifs communs peuvent être payants, mais la perte de poids est un cheminement personnel.

4. Les graisses alimentaires vous permettent de vous sentir rassasié plus longtemps, donc vous mangerez moins. Les graisses prennent plus de temps à être digérées, mais elles ne vous aideront pas à contrôler votre appétit. Les aliments susceptibles de lutter le plus longtemps contre la faim sont les aliments protéinés, suivis des glucides, puis des lipides.

5. Quand on fait exploser son régime, autant attendre le lendemain pour...

Un guide des coiffures pour hommes chauves

C'est incroyable à quel point il est difficile de trouver des informations décentes sur Internet sur les coiffures pour hommes chauves.

Vous le saurez vous-même si vous avez déjà essayé de faire une recherche sur Google pour des coiffures pour hommes chauves, des coiffures pour hommes chauves, des coiffures chauves ou toute autre quantité de variations sur le thème.

C'est surprenant compte tenu du nombre d'hommes chauves qui méritent une coiffure décente autant que n'importe qui d'autre.

Alors face à cette injustice, j'ai élaboré mon propre guide des coiffures pour hommes chauves

C'est un fait que 95% de tous les hommes chauves ou chauves souffrent de calvitie masculine. La calvitie masculine commence généralement par une chute des cheveux à l'avant et s'accompagne souvent d'un amincissement au sommet.

Au fil du temps, cet amincissement se transforme en une tache chauve à part entière, et la tache chauve se développe pour couvrir la tête, à l'exception des côtés et autour du dos.

Indépendamment de cela, tant qu'il reste un seul cheveu sur ma tête, j'exigerai toujours une coiffure élégante. Alors, quelles sont les options de coiffure chauve disponibles ?

La pire coiffure pour homme chauve est le peigne. C'est le look classique adoré des hommes d'un certain âge...

Perdre du poids – Les faits

Nous voulons tous perdre quelques kilos et avoir fière allure, surtout pendant ces mois d'été, mais la personne moyenne ne réussit pas à garder ces kilos, si elle perd du poids du tout. La raison en est que de nombreuses personnes suivent les derniers régimes «célébrités» qui sont bons pour une perte de poids rapide mais ne sont pas bons pour votre santé ou pour maintenir le poids.

Il est scientifiquement prouvé que si vous suivez un régime dans lequel vous perdez trop de poids rapidement, vous privez votre corps de certains nutriments dont il a besoin. Lorsque vous commencez à suivre un régime normal, votre corps stocke automatiquement ces nutriments dans le corps. cas cela devrait se reproduire.

Si vous voulez perdre du poids, il y a quelques règles d'or que vous devez suivre

* Mangez 3 repas par jour

* Mangez moins

* Mangez sainement

* Mangez de tous les groupes d'aliments (protéines, glucides, lipides)

* Faites de l'exercice

Ce que nous voulons réaliser, c'est continuer à manger 3 repas par jour, juste en plus petites quantités et avec des aliments plus sains. Au cours des 3 repas, nous avons encore besoin de tous les différents groupes d'aliments pour que notre corps fonctionne correctement, nous avons donc toujours besoin de nos protéines, de nos glucides et de nos graisses....

Conseils pour vaincre la dépression

 Tout le monde a des jours où il est déprimé, épuisé et ne se sent tout simplement pas heureux.

C'est OK, vous avez besoin d'avoir des jours comme celui-ci, sinon comment sauriez-vous quand vous êtes heureux. Vous devez avoir quelque chose pour contraster votre bonheur. Qu'est-ce que le noir sans blanc ?

Même si vous savez que la tristesse fait partie de la vie, essayons d'en faire une petite partie de la vie.

Cela dit, voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir mieux lorsque vous vous sentez déprimé. Ils sont faciles à faire, faciles à pratiquer tous les jours et ils fonctionnent !

1. Tenez-vous droit, asseyez-vous droit. Lorsque votre corps est aligné, votre énergie peut circuler et lorsque votre énergie circule librement, vous pouvez circuler.

2. Souriez ! Oui, souriez simplement. Facile à faire et efficace.

3. Répétez les affirmations positives. Des choses comme « je me sens bien », « une énergie positive circule dans mon corps », « je vois le bien en tout ».

4. Écoutez de la musique que vous aimez. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose de spécifique, juste quelque chose que vous appréciez. Certains types de musique fonctionnent mieux que d'autres, mais expérimentez et voyez ce qui fonctionne pour vous. Des études ont montré que la musique classique...

L'histoire du yoga

Bien que considéré par beaucoup comme une simple mode d'exercice, la pratique du yoga a en fait aidé des milliers de personnes à améliorer leur forme physique et mentale. Rappelez-vous la règle d'or de ne jamais juger un livre par sa couverture ; si vous pensez que les yogas ne concernent que la flexion et la respiration et rien d'autre, détrompez-vous.

La pratique du yoga existe depuis plus de quatre mille ans déjà. Ses origines remontent à l'Inde où, encore aujourd'hui, elle est considérée comme une pratique très appréciée pour atteindre un état d'illumination. Le yoga comme moyen de recevoir l'illumination est un point central dans plusieurs religions telles que l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme.

Dans d'autres parties du monde, la popularité du yoga est due à ses nombreux bienfaits pour la santé et à son utilisation associée aux asanas (postures) du Hatha Yoga comme exercices de fitness.

But du yoga et ses principales composantes

En plus d'atteindre un état spirituel d'illumination, le yoga peut également aider les individus à mieux comprendre non seulement leur corps, mais aussi leur moi intérieur.

6 raisons pour lesquelles fumer est encore plus dangereux pour les diabétiques

 

1) Vous êtes plus susceptible d'avoir des lésions nerveuses (neuropathie). En effet, le tabagisme affecte votre circulation sanguine et cela signifie que vos terminaisons nerveuses ne reçoivent pas les nutriments dont elles ont besoin. Si cela arrive aux nerfs de vos pieds, cela peut entraîner des plaies et des infections et, s'il n'est pas pris en charge correctement, même une amputation.

2) Il existe en fait un double risque accru de mobilité réduite de vos articulations. Ce n'est pas drôle d'essayer de se pencher, de monter des escaliers ou de soulever quelque chose quand on a une articulation douloureuse.

3) À cause du tabagisme, vous pourriez développer une maladie rénale.

4) Lorsque vous fumez, votre tension artérielle augmente. L'augmentation de la pression artérielle crée un risque réel de maladie cardiaque.

5) La recherche a montré que les diabétiques qui fument multiplient par 3 le risque de mourir d'une maladie cardiaque (cardiovasculaire).

6) En fumant, vous augmentez votre glycémie. Cela rend plus difficile le contrôle de votre diabète, car votre glycémie pourrait fluctuer de façon assez importante. Ceci, à son tour, conduit...

Le redressement instantané des dents est une bonne nouvelle pour les adolescents

 

Avouons-le, l'apparence signifie tout pour les adolescents - et un sourire tordu, taché ou difforme ne peut qu'ajouter aux insécurités qui défient leur confiance.

Si votre adolescent a besoin d'un relooking de sourire, un appareil dentaire n'est peut-être pas la réponse que vous recherchez. Le processus d'orthodontie peut être lourd et douloureux et prendre plusieurs années pour atteindre les résultats souhaités.

Pendant des années, les adultes ayant les mêmes problèmes dentaires ont utilisé des facettes pour améliorer la forme, la couleur et l'alignement des dents. Mais les dentistes hésitent à pratiquer cette procédure sur de jeunes patients car elle est douloureuse et nécessite souvent la réduction de la structure dentaire saine et sensible.

Les Lumineers de Cerinate résolvent ces problèmes. Décrits comme des alternatives sans douleur aux facettes, Lumineers offre un redressement et un blanchiment permanents et instantanés des dents pour les personnes de tous âges. Les dentistes appliquent les modeleurs de sourire minces pour lentilles de contact sans aucun meulage ni rasage.

"Les Lumineers sont devenus de plus en plus populaires parmi les adolescents et leurs parents", a déclaré le Dr Joe Armel, dentiste cosmétique à Corte Madera, en Californie. "Le fait que la procédure soit si simple et indolore inspire un ...